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Habillement



Pour profiter pleinement des sports d'hiver, il faut être correctement vêtu, c'est-à-dire ni trop ni pas assez.  Si vous êtes trop habillé, vous aurez chaud dès les premières minutes d'exercice.  Si, au contraire, vous ne l'êtes pas assez, vous grelotterez dès que vous ralentirez la cadence.  Une stratégie éprouvée et à adopter est celle de l'oignon.

Il faut porter plusieurs couches de vêtements.  Il vous suffira alors d'en retirer une si vous avez chaud ou de les garder toutes, et même d'en rajouter, si vous avez froid.


Vos vêtements doivent répondre à 3 critères:  vous garder au chaud, vous garder au sec et vous protéger du vent.


Sous-vêtements :


Les sous-vêtements longs à séchage rapide contenant du polyester (ou du polypropylène)  laissent passer l'humidité.  Évitez le coton si possible.  Ce tissu absorbe toute l'humidité et n'as pas de propriétés isolantes.  Les sous-vêtements  doivent coller au corps.


Chandail :


Par-dessus les sous-vêtements, portez un chandail en laine polaire ou un col roulé en fibres synthétiques.





Manteau
:


Choisissez un manteau imperméable, qui coupera le vent et dans lequel vous serez à l'aise pour faire des mouvements.



Pantalon :


Comme votre manteau, choisissez-le imperméable et qui coupera le vent.  Le bas de votre pantalon doit être assez large pour couvrir vos bottes de ski ou de planche.

N'essayez pas de mettre vos pantalons dans vos bottes, ceci pourrait vous causer des problèmes de circulation et des frottements désagréables aux mollets.




Évitez les jeans ou tout autre matériel qui peut absorber l'eau.






Chaussettes :


Priorisez des chaussettes épaisses, longues et souples.  Encore une fois, choisissez un tissu synthétique plutôt que du coton.  Évitez de mettre plusieurs paires de bas, car ils peuvent couper votre circulation et vous faire geler des pieds.


Gants/mitaines :


Portez des gants ou des mitaines à l'épreuve de l'eau.  Pour les plus frileux, envisagez l'achat d'un sous-gant ou de chauffe-mains; ils vous procureront un peu plus de chaleur.


Casque :


Le casque est fortement recommandé, mais non obligatoire.  Il protège votre tête en plus de vous garder au chaud.  Au besoin, une cagoule protégera votre visage du froid.


Lunettes
:


Il est préférable de porter des lunettes de ski.  Elles vous permettront une meilleure vision en tout temps, quelles que soient les conditions climatiques.


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